Abordaje Terapéutico

En qué consiste la terapia?

La terapia consiste en integrar nuestros PENSAMIENTOS (campo mental), con nuestros SENTIMIENTOS (campo emocional) y que esto sea congruente con nuestras ACCIONES (campo corporal)

Es una Terapia Holística, que integra mente-cuerpo-emoción con el contexto social (familia, amigos, trabajo) en el que estamos inmersos.

Para ello se complementan diferentes teorías: Gestalt – Sistemas – Cognitiva - y PNL (Programación Neurolingüística)

Las sesiones son dinámicas y se desarrollan en un clima de confidencialidad y empatía.

Se trabaja sobre el “aquí y ahora” focalizando en la resolución del problema. Sólo recurrimos al pasado cuando lo que estamos intentando resolver se torna difícil y no es suficiente con los elementos del presente.

Tal como lo planteaba Milton Erickson: “Una terapia es buscada en primer término, no para esclarecer un pasado inmodificable, sino a causa de una insatisfacción con el presente y un deseo de mejorar en el futuro. Aún cuando tengamos que hacer alguna que otra incursión en el ayer.”

Utilizamos técnicas como: Visualización creativa, Role playing, Análisis de sueños, Gráficos, Relajación, Imaginería, adaptándolas a una terapia a distancia.

Por otra parte aplicamos ejercicios de auto-ayuda entre sesión y sesión.
Los mismos son especialmente diseñados para cada persona en cada situación particular. Esto es para aprovechar al máximo el proceso terapéutico y poder asi seguir trabajando entre sesión y sesión.

En cada sesión la persona se lleva algún “darse cuenta” para aplicarlo a la vida cotidiana. Va mas allá de lo meramente reflexivo (racional). Los sentimientos juegan un rol muy importante (miedo, bronca, alegrìa, frustración, dolor, desesperanza, amor, ansiedad, entre tantos otros).

Importante:

Es aconsejable tomar en algún momento alguna sesión presencial.

Esto dinamiza el proceso y permite trabajar aspectos profundos que necesitan de un marco mas contenedor.